Экран vs игра: что на самом деле нужно детям — мнение психолога

Комиссия Raising the Nation, в которую вошли 19 экспертов — от врачей до детских активистов, — в течение года изучала, как и где сегодня играют дети в Великобритании, общаясь с молодёжью, родителями и специалистами по всей стране. Результаты оказались тревожными: современные дети растут малоподвижными, проводят много времени в одиноком скроллинге, что серьёзно влияет на их здоровье и благополучие. Afisha.London делится подробностями исследования, а также мнением и практическими советами психолога Ольги Писарик.

Учёные пришли к выводу, что рост экранного времени происходит не только из-за повсеместного распространения гаджетов, но и из-за исчезновения альтернатив. Улицы заполнены транспортом и небезопасны, молодёжные клубы закрываются, сокращается финансирование детских площадок — всё это лишает детей мест для свободной игры и общения.

Telegram канал

Эксперты призывают правительство принять Национальную стратегию по играм (Raising the Nation Play Commission) с ежегодным бюджетом в £125 млн. В числе предложений — убрать таблички «Играть в мяч запрещено», повысить цифровой возраст согласия до 16 лет, вернуть игры в школьную программу и обязать местные власти обеспечивать детям условия для уличных развлечений.

Читайте также: Бесплатный Лондон: как провести каникулы с детьми бюджетно и с удовольствием

Фото: Dan Gold / Unsplash

Исследователи также изучили опыт стран, где дети играют больше. В Финляндии, к примеру, игра считается основой школьного дня: детям рекомендуют 15-минутный перерыв после каждых 45 минут занятий. Известно, что короткие уроки с частыми перерывами повышают внимательность.

В ответ на доклад правительство признало ключевое значение игр и контакта с природой для развития и благополучия детей, пообещав создать больше возможностей для подрастающего поколения. Среди конкретных мер — программа National Education Nature Park, благодаря которой сотни тысяч детей получили возможность озеленять школьные территории, а также инвестиции в размере 100 миллионов фунтов в развитие инфраструктуры массового спорта.

кембридж музейный кот

Чтобы понять, как большое количество экранного времени влияет на детей, мы попросили психолога Ольгу Писарик ответить на несколько вопросов:

— Как, по вашему мнению, недостаток свободной игры в детстве может повлиять на психологическое развитие и формирование личности ребёнка?

— Про игру сейчас есть очень много и исследований, и литературы — например, вышедшая в UK энциклопедия с научными тезисами. Для психологического развития и эмоционального благополучия очень важно, чтобы у детей была возможность выражать свои эмоции. Игра была последним островком, потому что уже довольно давно в обычной жизни толерантности к детским эмоциям нет. В Британии это особенно заметно.

картье и фаберже

Дети рано попадают в школу, и от них сразу ждут поведения «маленьких взрослых» — а то и лучше. Ведь если взрослый шумит или выражает эмоции, мы чаще это понимаем: можем посочувствовать, предложить обратиться к психологу. А вот к детям, как мне кажется, у нас меньше терпения и толерантности.

Свободная игра — это, пожалуй, последний островок, где детям по-настоящему разрешено быть детьми. Где можно бегать, прыгать, смеяться, плакать, понарошку ссориться и мириться, ругаться, выражать фрустрацию, тревогу — и любые другие эмоции. И, конечно, когда не хватает игры, мы видим, как на детей с самого раннего возраста надевают «эмоциональную смирительную рубашку».

Фото: Robert Collins / Unsplash

— Существует ли связь между ростом тревожности и депрессией у подростков и количеством времени, которое они проводят в одиночестве со смартфоном?

— Одно исследование за другим говорит об одном и том же: стремительно растут и уровень тревожности у подростков, и связанные с этим диагнозы, и ошеломляющий рост депрессий у тех же подростков.

Мы задаёмся вопросом: а что изменилось? Если смотреть с точки зрения подхода Ньюфелда, то становится очевидно: смартфон для ребёнка — это место, где сосредоточены его привязанности. Особенно если он ориентирован на сверстников.

полунин снежное шоу

С одной стороны, смартфон — это канал связи. А с другой — источник постоянной тревоги. Это точно не про безопасность. Ты можешь что-то выложить — и над тобой будут смеяться. Могут не ответить, не поставить лайк, написать что-то неприятное или выложить что-то про тебя, что все друзья увидят, и станет неловко. Смартфон — это не про заботу, не про надёжность, не про принятие.

Одна из причин роста тревожности и депрессии у детей — нехватка надёжного эмоционального контакта, подчёркивает психолог. По её словам, ощущение стабильности и защищённости ребёнок получает прежде всего от заботливого окружения. Проблема не сводится к «влиянию смартфона» — это скорее следствие того, что у ребёнка нет тёплых, устойчивых отношений с близкими. И чем меньше такого контакта, тем больше времени он проводит в одиночестве с гаджетом, что напрямую влияет на его психоэмоциональное состояние.

Фото: Vitaly Gariev / Unsplash

— Какие практические шаги могут предпринять родители, чтобы вернуть баланс между цифровым и реальным миром в жизни своих детей?

— Самое важное, что нужно помнить: дети нуждаются во взрослых. И ещё один момент: если родители чувствуют, что цифровой мир становится доминирующим в жизни их детей, ни в коем случае нельзя просто взять и отнять смартфон.

Нужно понимать, что через смартфон ребёнок общается — он к нему привязан. Нельзя это просто забрать — нужно сначала заменить, добавить другое. Нужно постепенно вытеснять цифровой мир живыми отношениями. Добавить больше времени, которое вы проводите вместе. Пусть это будет даже три минуты в день, когда вы смотрите в глаза подростку, когда просто что-то обсуждаете, не связанное с едой, режимом или уроками. Когда вы просто сидите рядом, спрашиваете: «Что ты тут делаешь? Интересно, во что играешь на компьютере или телефоне? С кем сейчас общаешься?» — обычные простые разговоры.

шекспир (1)

Потом, когда ребёнок начинает чаще смотреть на вас, откликаться, отношения восстанавливаются. Тогда уже можно действовать более радикально: например, уехать в поездку, в кемпинг, где нет интернета, или пойти в парк и «случайно» забыть телефоны дома. Сначала нужно развернуть ребёнка в нашу сторону — чтобы он начал обращать на нас внимание и начал получать удовольствие от времени, проведённого со взрослыми, со своей семьёй.

Конечно, мир вокруг нас меняется, но базовые потребности детей и подростков остаются прежними: право свободно выражать эмоции, живой контакт со взрослыми, возможность быть собой. Поэтому стоит время от времени напоминать самим себе о том, что единственное, что технологии не в силах заменить, — это человеческое тепло и эмпатия.

Фото на обложке: Gaelle Marcel / Unsplash

1140х300 museumcat.london

Читайте также: 

Сексуальное просвещение в школах: работает ли оно? Мифы и реальность

Мой ребёнок — монстр: сериал “Adolescence” и другие фильмы о трудных подростках. Комментарии психолога Ирины Млодик

Фильмы для всей семьи: что посмотреть на каникулах с детьми