Инструкция: как провести карантин с пользой?

Последнее время главной темой мировых СМИ стал коронавирус. Самой лучшей профилактикой от него являются не только витамины и частое мытье рук, но и самоизоляция. Если вы чувствуете себя плохо или же хотите переждать эпидемию, то лучше остаться дома на 14-дневный карантин. И пусть вас не пугает эта перспектива — в подборке городского журнала Afisha.London мы дадим несколько рекомендаций, как провести время с пользой.

Сделать «магическую уборку» дома

Хорошо, если у вас хватает времени и на работу, и на семью, да еще и на уборку дома остается. А если его нет, то первым делом на карантине вы можете заняться уборкой. Разберите, наконец, ненавистные шкафы: уберите зимние вещи подальше — на дворе весна. Кроме того, переберите гардероб: наверняка в нем завалялось множество разных платьев, которые вы не носите месяцами (признайтесь себе: счет уже пошел на годы), но они до сих пор лежат и занимают место.

Точно также поступайте с обувью, старыми журналами, устаревшими гаджетами и, возможно даже с мебелью. Мы не уверены, что можно успеть сделать ремонт в такой короткий срок, но вот обновить интерьер вполне реально.

Если собственных сил и фантазии вам не хватает, то всегда поможет книга «Магическая уборка» от Мари Кондо. Пожалуй, это лучшее исследование от признанного мастера — ведь пока в старших классах ее подруги искали любовь, она придумывала идеальный способ складывать носки. Ее труд стал настоящим бестселлером и помог тысячам людей понять, как жить среди вещей и что с этим делать.

Прослушать книгу можно тут.

Что почитать?

Когда вы провели время с семьей, то можно найти и время для себя. Наверняка у вас на книжной полке лежит несколько книг, на которые никак не находилось время. Если нет, то вот что мы советуем прочесть из книжных новинок этого года.

— Харуки Мураками. «Писатель как профессия»
Одна из главных книг нового сезона. Это книга-эссе знаменитого автора, которую он называет «дружеской беседой с читателями». Здесь вы можете «задать писателю самые важные вопросы» о его работе и подумать над тем, как происходит создание шедевров.

— Ник Пайенсон. «Наблюдая за китами: Прошлое, настоящее и будущее загадочных гигантов»
Интересная книга, соединившая в себе научпоп и приключенческий роман. Истории от палеонтологов (людей, изучающих кости животных), рассказанные простым и понятным языком.

— Ник Харкуэй. «Гномон»
Большая книга, которая может занять весь период карантина. Автор — известный британский фантаст, рассказывает о мире будущего, в котором все пронизано сетями искусственного интеллекта — программа «Свидетель» знает мысли всех жителей и пытается предотвратить угрозы.

Не стоит забывать и громких новинках последних лет:

— Гузель Яхина «Зулейха открывает глаза»
Одна из главных книг пятилетки повествует о раскулачивании 30-х годов. Главная героиня — татарская девушка, которая после смерти мужа отправляется в вагоне на каторгу в Сибирь. Роман, обласканный критиками, скоро выйдет на тв-экраны, а главную роль в нем сыграет Чулпан Хаматова.

— Грегори Дэвид Робертс «Шантарам»
Книга-сенсация, переведенная на 20 языков мира и изданная многомиллионным тиражом. Ходили слухи, что главную роль в экранизации сыграет Том Круз или Джони Депп, но пока все остается лишь на бумаге. Специально не будет описывать вам сюжет — скажем лишь, что он посвящен таинственной Индии, а история захватит вас с первых страниц.

Что посмотреть?

Книги — это хорошо, но в современном мире нельзя называть себя культурным человеком, если ты не смотришь сериалы. Каждый месяц их выходит великое множество, а многие из нас еще и «Настоящего детектива» не посмотрели (ругаем вас, если вы не сделали этого!). На карантине есть шанс отвлечься от всех и погрузиться в любимых героев.

— Третий сезон «Мира Дикого Запада» / Westworld
После завершения «Игры Престолов» на первый план вышел «Мир Дикого Запада». После вялого второго сезона создатели решили пойти ва-банк и перенесли действие в футуристический Лос-Анджелесе 2050-х годов. Сюжет, как обычно, держится в секрете, но скучать точно не придется, ведь на экранах кроме известных Тэнди Ньютон и Тессы Томпсон мы увидим Аарона Пола, Венсана Касселя, Майкла Или и других.

— «Магомаев»
Главный символ советской эпохи несмотря на то, что ушел из жизни в конце 2000-х, до сих пор не дает покоя русским людям. Его песни поют на конкурсах, молодые певцы копируют манеру поведения, а жизнь звезды обрастает легендами благодаря ток-шоу. Масштабный проект Первого канала курировала супруга музыканта — Тамара Синявская, а роль Магомаева почему-то доверили сербскому актеру Милошу Биковичу.

— Третий сезон «Озарк» / Ozark от Netflix
Главный поставщик сериалов для всего мира представляет громкую премьеру. «Озарк» хвалил сам Тарантино, а в этот раз в центре повествования находится бывший финансовый консультант Марти Бёрд, вместе с женой переехавший в курортный городок Озарк. У него много долгов, от которых он жаждет побыстрее избавиться, и не находит ничего лучше, как поучаствовать в отмывании денег наркомафии. Но семейные проблемы и желание стать лучше могут завести главного героя не на ту дорожку.

— «Домашний арест» от ТНТ
Сериал, ставший настоящей сенсаций 2018 года. Долгое время известные люди говорили о том, что его нельзя показывать по телевидению — слишком уж важная тема затронута в сериале, но недавно ТНТ рискнул и после премьеры на своей онлайн-платформе запустил проект на федеральный канал. Действие строится вокруг вороватого чиновника (его играет Павел Деревянко), которого поймали с поличным и отправили в «ссылку» в коммунальную квартиру. В проекте отметились множество отечественных звезд — от Олеси Судзиловской до Александра Робака.

— «Утреннее шоу» / Morning show
Первый проект нового видосервиса от Apple собрал столько восторженных отзывов критиков, что уже сейчас идут разговоры о втором сезоне. Еще бы, в купе с блистательной игрой Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун и продюсером Джеем Карсоном, премьера не могла быть другой. Сюжет вертится вокруг двух теледив, а также ведущего (его играет Стив Карелл, отошедший от комедийного амплуа), которого обвиняют в сексуальных домогательствах. После просмотра обязательно прочтите книгу «Утреннее шоу: беспощадный мир телевидения».

— «Половое воспитание» / Sex education от Netflix
Три сезона историй о трудном подростковом возрасте понравятся не только молодым людям, которые увидят в героях себя, но и их родителям — им будет полезно вспомнить о том, что тинейджеры тоже живые существа, и к ним надо относиться чуточку иначе.

Видеоинтервью

Последние пару лет в России вышел в топ жанр видеоинтервью. Гости охотно соглашаются беседовать с журналистами и блогерами, рассказывая о своих тайнах и делясь лайфхаками.

— Юрий Дудь с каналом «вДудь»
Смотреть «вДудя» — это must have современного человека. Его интервью резонируют, их обсуждают, а документальные фильмы цитируют на федеральных каналах. Из последнего — работа про ВИЧ, а также интервью с представителем кремлевского пула Андреем Колесниковым.

— Николай Солодников с каналом «ещенепознер»
Петербургский культурный деятель, по собственному признанию, зашел на YouTube достаточно поздно, но смог отхватить кусок пирога, представив новый формат интервью — доверительного разговора. Николай не стремится задавать вопросы, он просто хочет поговорить о том, что волнует его и аудиторию. Поэтому интервью с Ксенией Раппопорт, Евгением Гришковцом и Любовью Аркус получаются такие эмоциональные

— Владимир Познер на Первом канале
Воинствующий атеист Владимир Познер находится на острие журналистики уже 50 лет. Программа «Познер», которая выходит на Первом канале, даст фору любому подобному шоу. К журналисту идут политики, музыканты и актеры, а Земфира призналась, что это был самый сложный разговор в ее жизни.

— Ирина Шихман с циклом «А поговорить?»
Ирина Шихман — женская версия Юрия Дудя. Бескомпромиссная, строгая и серьезная женщина, сидящая напротив героя просто не оставляет шанса своими острыми вопросами. Ее чарам поддались Наргиз Закирова, Всеволод Чаплин и даже Дима Билан (правда, спустя месяц после интервью, он сказал, что остался недоволен отснятым материалом).

Онлайн-курсы и подкасты

Наверняка, у вас где-то завалялись ссылки на онлайн-курсы и подкасты, которые давно хотелось прослушать. Сейчас самое время, тем более что их целая масса. Отличные курсы по искусству и истории предлагает культурная платформа «Синхронизация», да и про старый добрый Arzamas не стоит забывать.

Или можно продолжить языковые занятия с носителями через онлайн-платформы, например, через Verbalplanet. Не стоит забывать и о подкастах, которых у каждого скопилось превеликое множество. Среди наиболее обсуждаемых за 2019 год на Apple Podcast и Sound Cloud — Putin: Prisoner of Power от автора «МакМафии», подкасты TED, «Шум и яркость»: о музыке в популярных фильмах и сериалах и еще много-много всего — выбирайте по интересам.

Что послушать?

Больше всего от коронавируса пострадает музыкальная индустрия — уже ясно, что в этом году не будет нескольких топовых фестивалей, а певцы даже проводят концерты онлайн (так случилось, например, с Джеймсом Блантом, который впервые выступил без зрителей в Гамбурге). Поэтому услышать любимых исполнителей теперь можно только по радио — или же купить их новые альбомы.

— Оззи Осборн “Ordinary Man”
Долгожданная пластинка от великого и ужасного пожирателя летучих мышей. Оззи уже ездил в прощальный тур с Black Sabbath, гастролировал один и говорил о том, что уйдет на покой. Но, как известно, сцена лечит, и он то и дело возвращается. Альбом Ordinary Man не откроет нам ничего нового, но послушать старый забористый рок всегда приятно. Тем более, в век, когда все создается на компьютере.

— Halsey “Manic”
Если вы следите за модными тенденциями в музыке, то точно знаете о существовании певицы Halsey, которая правит балом уже несколько лет. В прошлом году радиостанции разрывал ее хит Nightmare, в феврале 2020-го она выпустила великолепную пластинку Manic, наполненную душевными переживаниями и смесью из хип-хопа, dance, электроники и дип-хауса.

— Pet Shop Boys “Hotspot”
Как говорится: «Не стареют душой ветераны». Pet Shop Boys на протяжении своей истории постоянно доказывают всем (в том числе и себе), что еще на коне и не зря входят в топ артистов. Их новый альбом уже снискал славу «лучшей поп-пластинки года», прослушав которую, вам точно захочется пуститься в пляс.

— Если новая музыка вас уже не трогает (признайтесь, после Майкла Джексона слушать что-либо новое уже тяжело, да и скучно), то всегда можно обратиться к нестареющей классике: легендарным «Битлам», Rolling Stones (есть слухи, что прощальный тур не за горами), а также великим композиторами Моцарту, Баху, Бетховену и Чайковскому.

Научиться готовить

Как ни крути, но еда стала новым трендом в современном мире. Последние годы наряду с походом в рестораны, стало модно принимать гостей дома и готовить для них разнообразные вкусности — от выпечки до полезных блюд. Но что делать, если вы никогда не стояли у плиты? Не беда! Вот вам несколько уроков от признанных шефов.

— Сайт «Еда» уже давно снискал славу главной русской энциклопедии по мировой кухне. Наряду с обычными печатными рецептами, вы можете посмотреть и ролики процесса приготовления того или иного блюда. А для тех, кто только начинает свой путь — видеоуроки.

— «Прос100кухня». Александр Белькович прошел большой путь о юного повара до шефа международного класса. Его рестораны востребованы по всему миру, а сам он придумал интересный формат — готовить блюда, цена которых не превышает 100 рублей. Большинство рецептов и этапы приготовления можно посмотреть на YouTube-канале.

— Один из самых популярных поваров мира — Джейми Оливер, провел революцию в мире еды. Его легкая и веселая манера готовки не оставила равнодушным людей по всему миру. Сам Джейми не только открывает рестораны по всему миру, но и борется за правильное питание и детские завтраки. Тысячи рецептов доступны на разных каналах.

Спорт — всему голова

Современную жизнь нельзя представить и без спорта. Хорошо, если у вас находится время и возможности на спортзал, где вы можете разгрузить эмоции, скинуть ненавистные килограммы и зарядиться бодростью. Если вы откладывали занятия спортом до лучших времен, то самое время вспомнить об этом на карантине.

— Newyorkfitspo

Отличительная особенность этого курса в том, что Виктория Боровская подходит к фитнессу не как к тренировкам на определенные группы мышцы, а как к умным занятиям. Тело для нее — единый организм, где все взаимосвязано.

— Наталья Кузьмич специально разработала тренировки, которые помогут иметь стройное подтянутое тело и решат вопрос с лишним весом. Тренер составляла программу так, чтобы пользователи могли заниматься дома, не выходя никуда за пределы квартиры.

Выспаться

Последний пункт нашей подборки мы решили сделать самым очевидным. Многие знают о том, что сон — лучшее лекарство от всех болезней. А в бесконечном потоке работы и бизнес-проектах мы зачастую забываем нормально отдыхать и восстанавливаться — соответственно, сажаем собственный иммунитет, который нам нужен в борьбе с коронавирусом. Поэтому не пренебрегайте возможностью хорошо поспать в период самоизоляции. А после сна — читайте наши советы.

Подготовил Михаил Садчиков-младший