Что такое информационный мусор и как не сойти с ума от него

Взрослый человек в среднем проводит 74 часа в неделю, уставившись в экран: котировки акций, местные события, международные инциденты перемешиваются с потоками родительских чатов, умилительных фото котиков, новыми рецептами яиц Онсэн-тамаго и нарядами сестёр Кардашьян. У вас 58 непрочитанных сообщений, 234 лайка, свалилось сообщение о добавлении в новую группу  — эти уведомления уже стали источником стресса, и внушительная часть из них не слишком важна. Колумнист журнала Afisha.London, IT-эксперт, автор статей и комментариев о технологиях в Forbes, Financial Times и The Guardian Дмитрий Багров рассказывает, чем опасен информационный мусор и что с этим делать.

В пост-информационную эпоху мы не только умудрились завалить планету материальным мусором в виде пластиковых бутылок, памперсов и воздушных шаров, но ещё и создали огромное количество цифрового мусора. Об этом предупреждал ещё Нил Постман, американский писатель и теоретик медиа и автор книги «Развлекаемся до смерти». Уже в 1985 году он предвидел трансформацию информации в мусор.

Telegram канал

Почему пост-информационная эпоха? Мне кажется, начавшийся в ХХ веке «век информации» закончился с появлением доступных персональных компьютеров. Компания IBM — одна их крупнейших в мире производителей и поставщиков аппаратного и программного обеспечения — сделала персональный компьютер доступным каждому и тем самым открыла дорогу невиданному цунами информации. Возможно, испугавшись выпущенного джина, компания попыталась загнать его обратно в бутылку, но было уже поздно — плотина рухнула и в своём мутном потоке принесла нам «Википедию», Марка Цукерберга и прочий твиттер.

Фото: Afisha.London / Midjourney

Информация становится всё более доступной, но менее значимой

Постман ещё тогда писал, что масс-медиа в США увеличивали поток информации до невероятных размеров, и сейчас, в 2024 году, мы видим, что эта тенденция только усилилась. В мире, где каждый день производятся миллиарды фотографий и социальные сети переполнены контентом, информация стала бесконечным потоком, который сложно контролировать.

И если с физическими отходами обществу уже что-то понятно — накапливаясь, они загрязняют нашу планету, то цифровые отходы — это ещё совсем новая концепция для большинства. Не путайте тут, кстати, цифровые отходы с электронными. Последние — это бытовая электроника, компьютеры,  мобильные телефоны, разное оборудование. То, что каждый год выбрасывается в огромных количествах за якобы устаревшестью или простой поломкой.

Букингемский дворец

Кстати, цифровые отходы перегружают не только наше сознание, но и напрямую влияют на глобальное потепление. Только представьте, что для обслуживания такого растущего количества сайтов, приложений, внутренних электронных систем и т.д. нужны центры по обработке, проще говоря, дата-центры. Их нужно всё больше и больше, они поглощают много энергии и регулярно греют планету. Ведь перерыва в информационном обслуживании нет, перерыв сейчас равен смерти для многих бизнесов.

«Оруэлл боялся, что запретят книги. Хаксли боялся, что не останется причин запрещать книги, поскольку не останется никого, кто захотел бы прочесть хоть одну. Оруэлл боялся, что нас лишат информации. Хаксли боялся, что нам дадут так много всего, что обрекут нас на пассивность и эгоизм», — писал Постман. «Оруэлл боялся, что правда будет скрыта от нас. Хаксли боялся, что правда утонет в море незначимости. Оруэлл боялся, что мы станем пленниками культуры. Хаксли боялся, что мы станем тривиальной культурой».

песочные сказки алена войнова afisha.london

Что сделать, чтобы остановить поток инфомусора?

Чтобы избежать превращения себя в приставку для фильтрации цифровых отходов, важно начать с чистки собственных цифровых устройств, телефона и компьютера, что сейчас почти одно и то же. Вот как это можно сделать более осознанно:

♦ Удалите лишние приложения. Это освободит не только память устройства, но и уменьшит количество постоянных отвлекающих факторов. Ваш смартфон подсказывает, какие приложения вы используете реже всего (смотрите настройки), предлагая хорошую отправную точку для «цифровой диеты». Меньше приложений — меньше искушений проводить время за бесполезным прокручиванием экрана, что важно для сохранения вашего цифрового благополучия.

1140х300 museumcat.london

♦ Избавьте себя от ненужных рассылок. Отписка от ненужных email-рассылок и уведомлений поможет снизить уровень информационного шума и стресса, связанного с непрочитанными сообщениями. Это не только очистит ваш почтовый ящик, но и улучшит фокусировку на действительно важных для вас вещах. Меньше стресса от непрочитанных сообщений приведёт к более спокойному и сосредоточенному состоянию ума.

♦ Уберите в архив все ненужные и маловажные чаты в таких приложениях, как WhatsApp. Во-первых, часто бывает, что вас туда добавили без разрешения. Про этикет сейчас речь не пойдёт, отдельная большая тема. Во-вторых, вы оказались на расстоянии вытянутой руки в компании малознакомых людей, которые может быть станут вам как-то интересны и полезны, но вероятность этого невелика. Многие прямо живут в этих чатах: для кого-то это бизнес, для кого-то проявление власти, для кого-то источник общения от ничегонеделанья. Чаты бесспорно бывают полезны, но если вы устали от вторжения в вашу жизнь, поставьте их на паузу. Просто смахните чат налево, он уйдёт в архив, и вы сможете сами контролировать, когда туда заходить и сколько информации потреблять.

Читайте также: Инструкция: кража телефонов на улицах большого города — как спастись?

♦ Почистите фотографии. Регулярная очистка галереи от лишних снимков не только освободит место на вашем устройстве, но и поможет вам организовать ваши воспоминания более эффективно. Оставляйте только те фотографии, которые действительно ценны и способны вызвать приятные эмоции. Это упростит поиск нужных изображений и сделает воспоминания более осмысленными, а также уменьшит информационный шум в вашей жизни. Совершенно точно вам не нужны 54 фото вас на Окфорд-стрит, из которых только две, где вы с открытыми глазами и не похожи на Годзиллу с насморком.

♦ Выключите ненужные уведомления. Особенно в Facebook. «Вас отметили на фотографии», «Вас пригласили на страницу», «Вам поставили лайк» — уверяю вас, вы совершенно точно проживёте без этой ценнейшей информации. Вы никогда не задумывались, почему счётчик непрочитанных сообщений — белая цифра на красном фоне? Даю подсказку: красный — это цвет опасности, а на опасность надо реагировать. И заодно почистите подписки в соцсетях и особенно на токсичных людей, без них можно и нужно жить. Сообщество родителей малышей до пяти лет было вам нужно лет 10 назад, и дай Бог понадобится опять лет через 10, не раньше. А пока отдохните от прикорма и памперсов.

♦ Разберите заметки, контакты в записной книжке и файлы. Загадочный «Сергей мазда» или «Магаз», возможно, ответят на ваш звонок, но вряд ли они вам ещё нужны. Так же как и список продуктов, которые надо купить к празднованию нового 2011 года.

donations afisha.london

Что ещё можно сделать для своего ментального здоровья?

Информационный мусор аналогичен фастфуду для мозга: его вред становится очевиден не сразу, но со временем приводит к перегрузке, стрессу и заблуждениям. Важно оценить, какие данные хранятся в вашей «мозговой библиотеке», отдавая предпочтение информации, которая достоверна, актуальна и, что ещё очень важно, пригодна к применению в жизни. Мои советы по очистке ума от информационного шума:

♦ Переключитесь с соцсетей на книги. Замените утренний просмотр ленты чтением деловых книг или научпопа, пусть даже 10-15 минут, но это уменьшит тревожность и увеличит ценность потребляемой информации. Так и хочется тут сказать «Не читайте до обеда советских газет».

♦ Выделите время для отдыха. Устраивайте паузы для мозга в середине дня и перед сном, чтобы дать ему возможность отдохнуть и переорганизоваться.

♦ Подписывайтесь на тематические источники по интересам. Сосредотачивайтесь на структурированной информации по интересующим темам, что поможет уменьшить стресс от хаоса в ленте новостей. Подписка на качественный дозированный контент — это то, что может спасти нас от схождения с ума в наше время.

Букингемский дворец

♦ Формируйте свое окружение осознанно. Отдавайте предпочтение небольшим пабликам, основываясь на их достоверности, полезности и экологичности по отношению к вам, как читателю. Facebook и многие его группы с воинствующими модераторами и админами давно устарели и морально, и структурно.

♦ Используйте отложенное чтение и видеопросмотр. Сохраняйте интересные статьи и ролики в закладки и возвращайтесь к ним спустя время, чтобы потреблять информацию в удобный момент и осознанно. Но закладки тоже нужно расчищать время от времени.

Эти методы помогут снизить информационный шум и сделать потребление контента более контролируемым и полезным. Попробуйте почистить хотя бы что-то из перечисленного и вот увидите — ваше настроение сразу улучшится. И на освободившееся место сразу придёт что-то новое, интересное.

Фото на обложке: Afisha.London / Midjourney

песочные сказки алена войнова afisha.london

Читайте также:

Как телефоны за нами следят, и что они подслушивают

Фильмы о первой любви, которые нескучно пересмотреть взрослым

История регби: как непослушный студент придумал вид спорта