Разговор: Михаил Филяев, шаг к осознанности | Афиша Лондона

Разговор: Михаил Филяев, шаг к осознанности

19 Февраля, 2019

Можно ли прожить жизнь, не испытывая стресса? Если вы знаете, как это сделать, срочно пишите нам в редакцию, а мы пока постараемся разобраться, какие последствия стресс несет для тех, кто все же с ним сталкивается.

Эмоции, безусловно, во многом определяют качество нашей жизни, но не всегда именно так, как мы думаем. Участие в жизненной гонке — задача непростая и чтобы не сойти с дистанции в неподходящий момент, стоит обратить внимание на психосоматику — науку, изучающую влияние психологических факторов на возникновение болезней.

Почему болеют дети, в чем причина онкозаболеваний, каковы последствия жизни с нелюбимым человеком и как пережить сильнейший стресс — об этом и многом другом Афиша Лондона поговорила с клиническим психологом и гипнотерапевтом, идеологом проекта PSY 2.0 — Михаилом Филяевым, который скоро посетит Лондон в рамках расширения школы PSY 2.0.

О влиянии эмоций на наше тело

Михаил, почему именно психосоматика? Откуда интерес к этому направлению?

М.Ф. — Около 10 лет назад я серьезно увлекся гипнозом и гипнотерапией, различными психологическими методами для работы с эмоциями людей. Прежде всего, я хотел понять, как разобраться со своими проблемами. Мне повезло учиться у мастеров самого высокого уровня в России, Франции, Германии, Норвегии. В какой-то момент знаний стало столько, что я смог открыть свою терапевтическую практику.

Спустя еще какое-то время мне в руки попала книга «Новая Немецкая медицина» Райка Хамера. Этот известный онколог обнаружил взаимосвязь между эмоциями, психологическим восприятием мира и соматическими заболеваниями, в том числе тяжелыми, например, онкологическими. В книге описана теория этой взаимосвязи, биология психосоматики. Мои знания наложились на теорию Хамера, я начал применять методы гипнотерапии в работе с тяжелыми соматическими заболеваниями. Стали происходить чудеса. Люди чувствовали себя намного лучше, иногда их состояние менялось настолько, что происходило полное выздоровление, глобальные перемены в эмоциональном и физическом состоянии.

Эти практики вылились в научное направление — методику PSY 2.0, которая состоит из более чем 100 терапевтических техник, позволяющих людям становиться более здоровыми и счастливыми. Около трех лет назад мы открыли свой учебный проект, который сейчас представлен в более 50 городах России и 10 странах мира.

Ваша методика применяется при лечении болезней, в которых есть психосоматическая составляющая. Что это за составляющая такая?

Об этом ведутся споры между психологами и врачами. С одной стороны, все специалисты соглашаются: стресс действительно влияет на возникновение и течение болезни. Но лечат при этом почему-то таблетками. Такое несоответствие, просто удивительно.
Вот живет человек обычной жизнью — здоровой, счастливой, занимается спортом. И вдруг начинает плохо себя чувствовать, у него находят серьезные изменения в организме. С чего бы это при таком-то образе жизни? Можно предположить, что ему не хватало витаминов, что экология повлияла, что что-то у него не так. Но ведь многие люди делают все то же самое и они-то здоровы? Так вот мы, как психологи, обязательно находим стрессовое событие, произошедшее в недавнем прошлом, которое привело к заболеванию. Если вы чувствуете, что залипли на каком-то событии, именно залипли, это не случайное слово здесь, ваше тело в этот момент решает какую-то важную задачу и может заболеть. Человек меняется в процессе жизни и мы выявляем механизмы, которые подталкивают к этим изменениям.

 

Сможете привести пример?

Когда люди спрашивают: как психика может влиять на материю? Как эмоции могут влиять на биологические процессы внутри организма? Мой любимый пример — лимон. Вот представьте себе красивый, большой, сочный лимон. У вас начнет вырабатываться слюна. Самый элементарный пример того, как воссоздание образа приводит к биологическим последствиям.

Теперь давайте представим: женщина живет с мужчиной, которого не любит. А он ее любит и регулярно требует от нее исполнения супружеских обязанностей. Что будет происходить с ее телом? Все в организме начнет перестраиваться: изменится гормональный фон, снизится либидо, пропадет желание иметь детей. В данном случае начнут перестраиваться функции яичников и пострадает здоровье кожи — именно они в ответе за эти эмоции.

Или человеку говорят: вы больны страшным заболеванием. У него находят ВИЧ или рак. Человек входит в острую фазу стресса и это в свою очередь сильнейшим образом влияет на течение самого заболевания. Такой психосоматический компонент и является краеугольным в нашей работе.

О котлетах из капусты и других неприятностях

Разные типы стресса ведут к разным болезням? Или стресс бьет по слабым местам в организме?

Меткий вопрос. У человека нет слабых мест, это заблуждение. Говорят: где тонко, там и рвется. Но нет, не в этом случае. Пример опять же. Четырехлетнего ребенка насильно кормили котлетами из капусты, которые он очень не любил. Он отказывался, мама заставляла. Когда такое происходит впервые, организм не сразу ломается. Сперва включается гиперфункция соответствующего органа, в данном случае — пищеварительной системы, чтобы помочь справиться с происходящим. Ну, сбегал мальчик в туалет лишний раз, подумаешь. Он вырос, возненавидел котлеты и никогда их больше не ел. Потом попал в армию и никакой еды, кроме этих самых котлет из капусты, там не было. И вот здесь уже начинается проблема: ему надо есть, а от одного запаха плохо становится. В этом конкретном случае у молодого человека появился синдром раздраженного кишечника — очень неприятная штука. Порвалось не там, где тонко, а там, где уже была гиперфункция организма, которая когда-то включилась, чтобы защитить своего хозяина.

Еще аллергии, например, — интересная тема. Расскажу вам про своего чудесного знакомого, известного дизайнера, который рисовал схемы парижского и московского метро. Он пришел ко мне на терапию с аллергией на тополиный пух и на кошек. В процессе разбора ситуации выяснилось, что в шесть лет у него произошла, по детским меркам, трагедия. Очень сильно заболела кошка и они с бабушкой повезли ее в ветеринарную клинику. На дворе конец весны, везде тополиный пух. Кошка, к сожалению, умерла, для него это был сильнейший стресс. Теперь любые ассоциации с этим процессом вызывают аллергические реакции. Как мы с этим работаем? Мы используем гипнотерапию: возвращаем человека в это событие и помогаем прожить его уже будучи взрослым, которому через него пройти гораздо легче. После этого тело отключает ассоциативную защиту. Аллергии у моего знакомого больше нет.

Мне кажется, что есть ряд заболеваний: аллергии, астма, онкология различного характера, про причины которых достаточно много спекулируют?

Официально доказано, что существует противоопухолевый иммунитет. За это отвечают определенные клетки — CD8, они предотвращают развитие опухолей в организме. Это известный факт, который знает любой врач. Но существует и еще одно интересное исследование, результаты которого показали, что активность этих иммунных клеток напрямую связана с наличием депрессивного состояния у пациентов. У онкопациентов однозначно наблюдаются депрессивные состояния, которые измеряются и доказываются.

Представьте ситуацию: женщина безумно хочет детей или, к примеру, теряет ребенка и хочет снова забеременеть. У нее невероятный стресс, все ресурсы организма направлены на то, чтобы усилить женскую функцию. Яичникам нужно сильно увеличиться в размерах, чтобы быть в полной готовности к беременности. Но женщина может забеременеть не сразу. Если эта ситуация длится дольше полугода, онкозаболевание может стать реальной угрозой. Этим человек отличается от животного. Животное быстро решает все свои биологические задачи, а человек, зачастую под влиянием социальных факторов, не всегда. Поэтому мы так часто болеем.

Бывают болезни — просто болезни? Или за каждой нужно искать психологическую причину?

В моей практике психосоматическая причина находится всегда. Поймите, дело не в том, что человек из-за стресса заболел. Произошло событие, которое его изменило, включило ту или иную программу. Вот эту программу мы и можем отменить, попробовать переключить пациента в более здоровое реагирование. Это не значит, что мы его непременно вылечим. Тело может быть уже повреждено биологически. Но попробовать переключить его, задействовать все внутренние ресурсы для выздоровления мы можем, и это дает хорошие результаты.

Вопрос про детей, которые часто болеют. У них это тоже реакция на стрессовые ситуации или это связано с эмоциональным фоном родителей?

Маленький ребенок учится у мамы, полностью ее копируя — поведение, стратегии, реакции. У мамы тело уже сформировано, оно справляется с нагрузкой, которая у нее есть. Тело ребенка изменяется под нагрузку, которую демонстрирует ему мама, и в некоторых случаях не может ее выдержать. В таких ситуациях мы работаем только с мамой, пробуем изменить ее реакции на стресс-факторы. Ребенок, благодаря этому, восстанавливается намного быстрее. Это касается всего спектра болезней, даже поведенческих моментов: гиперактивности, истерик. Примерно четверти таких детей врачи выписывают препараты с содержанием антидепрессантов и это в таком раннем возрасте! А нужна просто работа с психологом, это помогает и очень сильно.

Об антидепрессантах, мороженом и других методах борьбы со стрессом

Кстати, об антидепрессантах. Допустим, человек находится в состоянии сильного стресса, неважно по каким причинам. Не всегда ведь возможно, даже осознавая все последствия для здоровья, устранить причины быстро и эффективно.

Люди слабо представляют себе действие антидепрессантов. Во-первых, их эффективность составляет всего лишь 10-20%. Энергетический подъем происходит через несколько недель, а потом снова сходит на нет. Но давайте задумаемся еще и о побочных эффектах. Абсолютно уничтожается либидо, что, в общем-то, грустно. Деградирует адаптационный механизм. Вы ведь не прожили этот стресс, а смягчили его. Ваша система перестает нормально функционировать, вас защищать, и в следующий раз вы просто с ним не справитесь.

Счастливых людей, которые пили антидепрессанты, как и бывших наркоманов, не бывает. Если человек попробовал сильный наркотик, проблема не в том, что он зависим от него, а в том, что он пережил такую сильную эмоцию, которую он в этой жизни уже не повторит. Соответственно, он пожизненно обречен на воспоминания и страдания.

Есть какие-то инструменты, чтобы справляться со стрессом?

Первое — выражать все эмоции. Хотите плакать и кричать — делайте. Можно спрятаться под одеялом с ведром мороженого и смотреть Титаник.

Второе — проживите эту эмоцию, действуйте. Обижаетесь — уйдите от этого человека. Не хотите с ним жить — расстаньтесь. Хотите уволиться — увольтесь.

Третье — если первые два пункта не помогут справиться, сходите к психологу. Это очень просто. Люди почему-то воспринимают психолога как врача. Это не так. Хороший психолог — это тренер, который научит вас механизмам проживания стресса. Иногда это может быть больно и страшно. Но сделав это на терапевтической сессии, вы выходите в обычную жизнь и справляетесь со стрессом гораздо легче, можете управлять процессом, а не быть его пассивным заложником.

Легко ли найти хорошего психолога?

Когда меня просят порекомендовать психолога, неважно, из моей команды или нет, я всегда говорю — выбирайте по душе! Если ты доверяешь, если ты в человека влюбился, это значит, у него есть ответ на твой вопрос. Мы любим только тех, кто нас наполняет счастьем.

Шаг к осознанности

В марте состоится ваш тренинг в Лондоне. Что можно будет узнать, чему научиться? Есть ли какие-то доступные инструменты, которые можно использовать, чтобы чувствовать себя более здоровым и счастливым?

Этих инструментов очень много и они достаточно индивидуальны. Но универсальные инструменты тоже есть и я их покажу. За два-три часа я не сделаю из людей профессионалов, но у них появится понимание того, что такое психосоматика, как устроен организм, откуда берутся болезни. Это — шаг к осознанности.

Будут индивидуальные консультации для желающих после тренинга?

Будет так называемый «клиентский день», работа в группе из 20 человек. Это хорошая возможность попробовать решить свою проблему в оперативном режиме.

Есть ощущение, что психосоматика сейчас переживает некий бум — много информации из разных источников приходит.

Однозначно! Каждый год количество запросов в интернете вырастает на 100%. Во-первых, мы становимся более осознанными. Во-вторых, за последние лет пять произошло много открытий в науке, психосоматика перестала быть теоретической, появилось множество инструментов.

Много скептиков встречали?

Скептиков много и они постепенно умирают от болезней. Это шутка, конечно. Прежде всего, про психосоматику важно рассказывать понятным языком, что я сейчас попытался сделать. Но самое важное: люди верят только реальным результатам, поэтому гораздо важнее не рассказать, а показать. Когда видят разницу в ощущениях, в своем состоянии, все сразу встает на свои места. Вот это я и постараюсь на лекции сделать: превратить скептиков в своих последователей.

Тренинги Михаила Филяева состоятся 7 — 8 марта

  • 7 марта авторский мастер-класс
  • 8 марта глубокий тренинг с погружением
  • Подробнее можно узнать на сайте организаторов

 

Исследовала тему Елизавета Давыдова

 

Что еще интересного на сайте: