Психолог Михаил Филяев «Мы любим только тех, кто наполняет нас счастьем»

Эмоции воздействуют на нашу жизнь сильнее, чем нам может казаться. Этим вопросом занимается психосоматика — наука, изучающая влияние психологических факторов на возникновение болезней. Журнал Afisha.London поговорил с Михаилом Филяевым, клиническим психологом и гипнотерапевтом, идеологом проекта PSY 2.0, о том, почему болеют дети, в чём причина онкозаболеваний, каковы последствия жизни с нелюбимым человеком и как пережить сильнейший стресс.

О влиянии эмоций на наше тело

— Михаил, почему именно психосоматика? Откуда интерес к этому направлению?

— Около 10 лет назад я серьёзно увлёкся гипнозом и гипнотерапией, различными психологическими методами для работы с эмоциями людей. Прежде всего я хотел понять, как разобраться со своими проблемами. Мне повезло учиться у мастеров самого высокого уровня в России, Франции, Германии, Норвегии. В какой-то момент знаний стало столько, что я смог открыть свою терапевтическую практику.

Спустя ещё какое-то время мне в руки попала книга Райка Хамера «Новая Немецкая медицина». Этот известный онколог обнаружил взаимосвязь между эмоциями, психологическим восприятием мира и соматическими заболеваниями, в том числе тяжёлыми, например, онкологическими. В книге описана теория этой взаимосвязи, биология психосоматики. Мои знания наложились на теорию Хамера, я начал применять методы гипнотерапии в работе с тяжёлыми соматическими заболеваниями. Стали происходить чудеса. Люди чувствовали себя намного лучше, иногда их состояние менялось настолько, что они полностью выздоравливали, происходили глобальные перемены в эмоциональном и физическом состоянии.

Эти практики вылились в научное направление — методику PSY 2.0, которая состоит из более чем 100 терапевтических техник, позволяющих людям становиться более здоровыми и счастливыми. Около трёх лет назад мы открыли свой учебный проект, который сейчас представлен в более 50 городах России и 10 странах мира.

Telegram канал

— Ваша методика применяется при лечении болезней, в которых есть психосоматическая составляющая. Что это за составляющая?

— Об этом ведутся споры между психологами и врачами. С одной стороны, все специалисты соглашаются: стресс действительно влияет на возникновение и течение болезни. Но лечат при этом почему-то таблетками — такое несоответствие, просто удивительно.

Вот живёт человек обычной жизнью — здоровой, счастливой, занимается спортом. И вдруг начинает плохо себя чувствовать, у него находят серьёзные изменения в организме. Почему вдруг, при таком образе жизни? Можно предположить, что ему не хватало витаминов, что экология повлияла, что что-то у него не так. Но ведь многие люди делают всё то же самое, и они здоровы. Мы как психологи обязательно находим стрессовое событие, произошедшее в недавнем прошлом, которое привело к заболеванию. Если вы чувствуете, что залипли на каком-то событии — именно «залипли», это не случайное слово — ваше тело в этот момент решает какую-то важную задачу и может заболеть. Человек постоянно меняется, и мы выявляем механизмы, которые подталкивают к этим изменениям.

Читайте также: Самые ожидаемые выставки Лондона в 2022 году

— Сможете привести пример?

— Люди спрашивают, как психика может влиять на материю, как эмоции могут влиять на биологические процессы внутри организма. Мой любимый пример — лимон. Представьте себе красивый, большой, сочный лимон. У вас начнёт вырабатываться слюна. Самый элементарный пример того, как воссоздание образа приводит к биологическим последствиям.

Теперь давайте представим: женщина живет с мужчиной, которого не любит. А он её любит и регулярно требует от неё исполнения супружеских обязанностей. Что будет происходить с её телом? Всё в организме начнёт перестраиваться: изменится гормональный фон, снизится либидо, пропадёт желание иметь детей. В этом случае функции яичников начнут перестраиваться и пострадает здоровье кожи — именно они в ответе за эти эмоции.

Или человеку говорят: вы больны страшным заболеванием, у него находят ВИЧ или рак. Человек входит в острую фазу стресса и это, в свою очередь, сильнейшим образом влияет на течение самого заболевания. Такой психосоматический компонент и является краеугольным в нашей работе.

О котлетах из капусты и других неприятностях

— Разные типы стресса ведут к разным болезням? Или стресс бьёт по слабым местам в организме?

— У человека нет слабых мест, это заблуждение. Есть поговорка «где тонко, там и рвётся», но здесь она неприменима. Например, четырёхлетнего ребёнка насильно кормили котлетами из капусты, которые он очень не любил. Он отказывался, мама заставляла. Когда такое происходит впервые, организм не сразу ломается. Сперва включается гиперфункция соответствующего органа, в данном случае — пищеварительной системы, чтобы помочь справиться с происходящим. Ну, сбегал мальчик в туалет лишний раз, подумаешь. Он вырос, возненавидел котлеты и никогда их больше не ел. Потом попал в армию и никакой еды, кроме этих самых котлет из капусты, там не было. И вот здесь уже начинается проблема: ему надо есть, а от одного запаха становится плохо. В этом конкретном случае у молодого человека появился синдром раздражённого кишечника — очень неприятная штука. Порвалось не там, где тонко, а там, где уже была гиперфункция организма, которая когда-то включилась, чтобы защитить своего хозяина.

Читайте также: Куда сходить в Лондоне — обзор лучшего в этом месяце

Ещё аллергии, например, — интересная тема. Мой чудесный знакомый, известный дизайнер, который рисовал схемы парижского и московского метро, пришёл ко мне на терапию с аллергией на тополиный пух и кошек. Выяснилось, что в шесть лет у него произошла, по детским меркам, трагедия. Очень сильно заболела кошка, и они с бабушкой повезли её в ветеринарную клинику. На дворе был конец весны, везде тополиный пух. Кошка, к сожалению, умерла — для него это было сильнейшим стрессом. Теперь любые ассоциации с этим случаем вызывают аллергические реакции. Мы работаем с этим, используя гипнотерапию: возвращаем человека в это событие и помогаем прожить его — уже будучи взрослым, которому через это пройти гораздо легче. После этого тело отключает ассоциативную защиту. Аллергии у моего знакомого больше нет.

— Но ведь на причинах некоторых заболеваний, например, аллергии, астмы, онкологии, достаточно много спекулируют?

— Официально доказано, что существует противоопухолевый иммунитет. За это отвечают определённые клетки — CD8, они предотвращают развитие опухолей в организме. Это известный факт, который знает любой врач. Но существует и ещё одно интересное исследование, результаты которого показали, что активность этих иммунных клеток напрямую связана с наличием депрессивного состояния у пациентов. У онкопациентов часто наблюдаются депрессивные состояния.

бункер черчилля

Представьте ситуацию: женщина безумно хочет детей или, к примеру, теряет ребёнка и хочет снова забеременеть. У неё невероятный стресс, все ресурсы организма направлены на то, чтобы усилить женскую функцию. Яичникам нужно сильно увеличиться в размерах, чтобы быть в полной готовности к беременности. Но женщина может забеременеть не сразу. Если эта ситуация длится дольше полугода, онкозаболевание может стать реальной угрозой. Этим человек отличается от животного: животное быстро решает все свои биологические задачи, а человек, зачастую под влиянием социальных факторов, не всегда. Поэтому мы так часто болеем.

— За каждой болезнью нужно искать психологическую причину?

— В моей практике психосоматическая причина находится всегда. Дело не в том, что человек из-за стресса заболел, а произошло событие, которое его изменило, включило ту или иную программу. Вот эту программу мы и можем отменить, попробовать переключить пациента в более здоровое реагирование. Это не значит, что мы его непременно вылечим. Тело может быть уже повреждено биологически. Но попробовать переключить его, задействовать все внутренние ресурсы для выздоровления мы можем, и это даёт хорошие результаты.

— У детей, которые часто болеют, это тоже реакция на стрессовые ситуации или это связано с эмоциональным фоном родителей?

— Маленький ребёнок учится у мамы, полностью её копируя — поведение, стратегии, реакции. У мамы тело уже сформировано, оно справляется с нагрузкой, которая у неё есть. Тело ребёнка изменяется под нагрузку, которую демонстрирует ему мама, и в некоторых случаях не может её выдержать. В таких ситуациях мы работаем только с мамой, пробуем изменить её реакции на стресс-факторы. Ребёнок благодаря этому восстанавливается намного быстрее. Это касается всего спектра болезней, даже поведенческих моментов: гиперактивности, истерик. Примерно четверти таких детей врачи выписывают препараты с содержанием антидепрессантов и это в таком раннем возрасте! А нужна просто работа с психологом, это очень помогает.

Выставка Фаберже в Лондоне

Об антидепрессантах, мороженом и других методах борьбы со стрессом

— Кстати, об антидепрессантах. Допустим, человек находится в состоянии сильного стресса, неважно по каким причинам. Не всегда ведь возможно, даже осознавая все последствия для здоровья, устранить причины быстро и эффективно.

— Люди слабо представляют себе действие антидепрессантов. Во-первых, их эффективность составляет всего лишь 10-20%. Энергетический подъём происходит через несколько недель, а потом снова сходит на нет. Но давайте задумаемся и о побочных эффектах. Абсолютно уничтожается либидо, что, в общем-то, грустно. Деградирует адаптационный механизм. Вы ведь не прожили этот стресс, а смягчили его. Ваша система перестаёт нормально функционировать, защищать вас, и в следующий раз вы просто с ним не справитесь.

Счастливых людей, которые пили антидепрессанты, как и бывших наркозависимых, не бывает. Если человек попробовал сильный наркотик, проблема не в том, что он зависим от него, а в том, что он пережил такую сильную эмоцию, которую он в этой жизни уже не повторит. Соответственно, он пожизненно обречён на воспоминания и страдания.

Читайте также: Путеводитель по лучшим событиям Лондона в 2022 году

— Есть ли какие-то инструменты, чтобы справляться со стрессом?

— Первое — выражать все эмоции. Хотите плакать и кричать — делайте. Можно спрятаться под одеялом с ведром мороженого и смотреть «Титаник».

Второе — проживите эту эмоцию, действуйте. Обижаетесь — уйдите от этого человека. Не хотите с ним жить — расстаньтесь. Хотите уволиться — увольтесь.

Третье — если первые два пункта не помогут справиться, сходите к психологу. Люди почему-то воспринимают психолога как врача, но это не так. Хороший психолог — это тренер, который научит вас механизмам проживания стресса. Иногда это может быть больно и страшно. Но сделав это на терапевтической сессии, вы выходите в обычную жизнь и справляетесь со стрессом гораздо легче, можете управлять процессом, а не быть его пассивным заложником.

— Легко ли найти хорошего психолога?

— Когда меня просят порекомендовать психолога, неважно, из моей команды или нет, я всегда говорю — выбирайте по душе! Если ты доверяешь, если ты в человека «влюбился», значит, у него есть ответ на твой вопрос. Мы любим только тех, кто наполняет нас счастьем.

1140х300 museumcat.london

Шаг к осознанности

— В марте состоится ваш тренинг в Лондоне. Что можно будет узнать, чему научиться? Есть ли какие-то доступные инструменты, которые можно использовать, чтобы чувствовать себя более здоровым и счастливым?

— Этих инструментов очень много, они достаточно индивидуальны. Но универсальные инструменты тоже есть, и я их покажу. За два-три часа я не сделаю из людей профессионалов, но у них появится понимание того, что такое психосоматика, как устроен организм, откуда берутся болезни. Это шаг к осознанности.

— Будут индивидуальные консультации для желающих после тренинга?

— Будет так называемый «клиентский день», работа в группе из 20 человек. Это хорошая возможность попробовать решить свою проблему в оперативном режиме.

— Есть ощущение, что психосоматика сейчас переживает некий бум — очень много информации из разных источников.

— Однозначно! Каждый год количество запросов в интернете вырастает на 100%. Во-первых, мы становимся более осознанными. Во-вторых, за последние лет пять произошло много открытий в науке: психосоматика перестала быть теоретической, появилось множество инструментов.

— Много скептиков встречали?

— Скептиков много, и они постепенно умирают от болезней. Это шутка, конечно. Прежде всего, про психосоматику важно рассказывать понятным языком, что я сейчас попытался сделать. Но самое важное: люди верят только реальным результатам, поэтому гораздо важнее не рассказать, а показать. Когда они чувствуют разницу в ощущениях, в своём состоянии, всё сразу встает на свои места. Вот это я и постараюсь сделать на лекции — превратить скептиков в своих последователей.

Читайте также:

Продюсер Илья Стюарт «Лондон — это место силы»

Проект «Открытые двери»: помощь русскоязычным женщинам в Лондоне

Антон Долин «Искусство — это любовь. Заставлять не нужно»